Si crees que no bebes lo suficiente, hay algunos trucos que puedes aplicar para beber más sin esfuerzo. 

Por ejemplo, cuando sientas hambre, bebe siempre un vaso de agua primero. 

A veces, nuestro cerebro confunde la sed con el hambre. 

Si se te quita el hambre cuando bebas agua, ya sabes que no era hambre, era sed, te habrás hidratado más y, de paso, te ahorras unas calorías. 

Si quieres reducir la cantidad de cloro y otros químicos que consumes con el agua, prueba a dejar el agua unos minutos en el vaso o jarra antes de consumirla. 

Muchos de estos productos se evaporan reduciendo notablemente su concentración.

Si acostumbras a llenar botellas, hazlo por las noches. 

El motivo es que por las mañanas hay más concentración de químicos en el agua corriente porque es cuando se añaden en las plantas potabilizadoras. Además de arrastras más residuos que se han podido sedimentar durante la noche, es decir, las tuberías se van limpiando solas durante el día de manera que quien beba el último se tomará menos residuos.

Muchas personas que retienen líquido no beben demasiada agua porque creen que si beben más, van a retener más líquido cuando es justo lo contrario. 

Bebiendo la cantidad de agua limpia que necesita su organismo, eliminarán ese exceso de líquido y se restablecerá el correcto funcionamiento, probablemente, sin necesidad de medicinas. 

Ya ves que con sencillos trucos puedes mejorar la calidad del agua que tomas pero lamento decirte que es insuficiente.

Existen soluciones para tomar agua de la máxima calidad manteniendo los nutrientes necesarios para nuestro organismo pero eliminando todos los tóxicos que contiene. 

¿Quieres conocer las claves para beber agua de la mejor calidad?